Cara merawat wajah sehari-hari agar tidak kusam
Sebelum terlanjur datang ke dokter perawatan wajah, lebih baik kamu mengetahui dulu penyebab wajahmu suram. Misal seperti sering terpapar sinar matahari tanpa ada perlindungan moisturizer dan sunscreen, atau kebiasaaanmu yang begadang dan malas cuci wajah sebelum tidur. Setelah itu, kamu bisa menerapkan beberapa cara yang Hipwee sediakan di bawah ini.
1. Jangan kurangi konsumsi air putihmu setiap hari, kalau ingin punya wajah berseri
minum air putih
Minuman berwarna dan berasa seperti, teh, kopi atau sirup memang terasa lebih nikmat untuk menghilangkan penat atau membuat kamu kembali segar. Namun, minuman terbaik yang diperlukan tubuhmu tetap saja air putih. Bukan cuma mencegah dehidrasi atau melarutkan racun di organ tubuh, air putih juga menjaga kelembaban dan kehalusan kulitmu. Percaya deh, menjaga banyaknya konsumsi air putihmu sehari-hari, bisa membuat wajahmu kembali cerah dan berseri-seri hanya dalam waktu beberapa minggu. Sampai di sini, masih ada yang enggan minum air putih?
2. Membersihkan wajah wajib, tapi jangan terlalu sering menyabuninya. Cukup 2-3 kali/hari saja.
Membersihkan wajah memang ritual yang nggak boleh kamu lewati. Selain menjaga kebersihan kulit, membersihkan wajah jadi momen untuk menenangkan moodmu. Namun, terlalu sering membersihkan wajah dengan sabun pun ternyata nggak baik.
Membersihkan wajah dengan sabun nggak cuma mengangkat kotoran, tapi mengurangi minyak di dikulitmu. Nah, ketika kamu sering melakukannya, otomatis kadar minyak di wajahmu semakin lama semakin berkurang. Padahal, keseimbangan kadar minyak dan air jadi penentu kondisi kelembaban kulit wajah. Maka dari itu, membersihkan wajah setiap hari cukup kamu lakukan 2-3 kali atau sesuai kebutuhan. Hasilnya pasti kulitmu akan tetap cantik, lembab, dan terlihat awet muda.
3. Menjaga waktu normal tidurmu setiap harinya 7-8 jam, agar kulitmu pun tetap segar dan kencang
Kerjaan atau tugas yang menumpuk sering menjadi alasan kamu untuk begadang. Setelah itu, baru kamu rasakan akibat dari kurangnya jam tidur, nggak cuma kantung mata yang muncul, tapi kulitmu pun akhirnya terlihat lebih kusam. Karena itu, untuk mengembalikan kesegaran wajahmu, mulai sekarang kamu perlu mengatur jam tidur lebih baik lagi. Paling tidak setiap hari kamu memerlukan 7-8 jam beristirahat malam hari
4. Olahraga meski seminggu sekali, nggak cuma membuat tubuhmu bugar, tapi juga kulitmu lebih merona
Bukan cuma membuat tubuh bugar, olahraga juga bisa mempengaruhi kesehatan kulitmu. Saat kamu berolahraga, kelenjar keringat banyak memproduksi keringat dari pori-pori kulit. Nah, bersamaan dengan produksi keringat itu lah, kotoran-kotoran yang terkunci di dalam pori-pori ikut terdorong keluar oleh keringat, sehingga pori-porimu kembali bersih dan segar. Selain itu, sirkulasi oksigen yang lebih lancar saat berolahraga lah yang nantinya membuat kulit ditubuh juga wajah lebih cerah dan bersinar.
Tunggu apa lagi, girl, yuk luangkan waktumu untuk berolahraga, minimal 1-2 kali dalam seminggu. Demi kulit kusam pergi dari wajahmu!
5. Mengoleskan moisturizer atau sunscreen setiap akan beraktivitas, nggak hanya membuat wajahmu terlindungi dari pengaruh buruk matahari, tapi juga menjaga kelembaban kulitmu
Selain melindungi kulitmu dari paparan sinar matahari, beberapa kandungan lain sunscreen juga bisa menutrisi kulitmu. Karen itu memakainya sebelum memulai kegiatan di luar ruangan itu wajib kamu lakukan. Tapi, jika kegiatanmu di dalam ruangan, mengaplikasikan moisturizer ke wajah sudah cukup. Intinya supaya kelembaban wajahmu tetap mendapat perlindungan, dan kulit kusam pun pergi jauh-jauh.
Sebagai catatan, kalau kulitmu cukup berminyak, pilihlah sunscreen dalam bentuk gel yang bisa mencegah munculnya jerawat. Selain itu, kandungan air yang mendominasi pada suncreen jenis gel dapat membantu menjaga keseimbangan minyak di wajah.
6. Memperbanyak konsumsi sayur dan buah, penting sebagai anti oksidan kulitmu dari dalam
Menjaga pola makan seperti keseimbangan konsumsi sayur dan buah perlu kamu perhatikan untuk menghilangkan kusam. Karena, makanan-makanan itu nggak cuma berfungsi sebagai antioksidan tubuhmu, tapi juga kulitmu. Bukankah kulitmu pun nggak hanya perlu nutrisi dari luar, tapi juga dari dalam. jadi, sebisa mungkin masukkan satu atau dua jenis buah sebelum kamu makan, dan pastikan juga sayur menemani lauk paukmu ya, girl.
